5 เคล็ดลับที่จะทำให้คุณหุ่นดี สุขภาพแข็งแรง

5 เคล็ดลับที่จะทำให้คุณหุ่นดี สุขภาพแข็งแรง

1. Stop Eating When Your Belly is 80% Full หยุดกินเมื่อรู้สึกว่าท้องของคุณเต็มไปแล้ว 80%

2. Detox Drinks ดื่มเครื่องดื่มที่ช่วยล้างสารพิษในลำไส้

3. Eat a Healthy Breakfast กินอาหารเช้าที่มีประโยชน์

4. Less Stress เครียดให้น้อยลง

5. Get Proper Sleep นอนหลับให้เพียงพอ

กินอย่างไร ให้หุ่นดีนั้น คุณก็รู้เคล็ดลับไปหมดแล้ว ที่เหลือ ก็อยู่ที่ตัวของคุณเองแล้วล่ะ ว่าจะสามารถควบคุมตนเอง ได้มากน้อยขนาดไหน เพราะต่อให้มีเคล็ดลับ ที่เจ๋งที่สุดเป็นร้อยข้อ แต่ตัวคุณไม่เคยสนใจทำเลย มันก็จะกลายเป็นแค่เคล็ดลับต่อไปเท่านั้นเองฮะ